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不要想太多? 鼓勵變壓力

深陷憂鬱的人,此時身旁社會支持系統的陪伴與鼓勵尤其重要,但我們常以「加油,你可以的」、「不要想太多」來支持他們,台北市敦安社會福利基金會表示,這類無法貼近患者真實感受的話語,往往讓「鼓勵變成壓力」,只有事倍功半之效,未能達到有效陪伴的目的。

研究指出,平均每五位青少年就有一位明顯受憂鬱情緒困擾,而憂鬱症成年人中,有75%的患者在青春期階段就出現症狀。

不適合的鼓勵與陪伴,對正陷在憂鬱及低落情緒的朋友來說,除了無法有效同理外,亦對其情緒狀態無舒緩效果。本會期待透過簡單明瞭、生動有趣的憂鬱症資訊圖表,帶領社會大眾認識「有效」的陪伴方式與技巧,達到「理解代替加油,陪伴代替建議」

台北市敦安社會福利基金會自92年起,透過三級預防概念及社會工作專業,結合各方資源致力推廣青少年心理衛生暨憂鬱症預防工作,從初級預防為主的宣導深耕校園與社區,讓學生及社會大眾重視青少年心理健康及憂鬱症防治;並針對有憂鬱傾向之青少年提供個案及團體工作服務。不強調病症,從探討壓力來源及自身困擾著手,增加醫療處遇外的另一個選擇與協助,也減少受憂鬱症汙名化的影響,迄今服務逾20萬人次。憂鬱症是現代人常見的文明病,多點理解與關心,給患者時間走出憂鬱;如遇身邊有需協助的朋友或相關資訊索取需求,請上敦安社會福利基金會官方網站:http://www.ido.org.tw/index.asp。


本文出自: https://tw.news.yahoo.com/不要想太多-鼓勵變壓力-160000558.htmlcoach包包型錄 COACH官網 LV LV官方網
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